JÓGA - Powerjóga
Od května 2020 probíhá rekonstrukce Ateliéru - všechny lekce i ostatní aktivity byly provozovatelem zrušeny.
Lekce probíhají v PO a ČT v Květnici - venku od 18. hod. v případě hezkého počasí.
Sledujte - Aktuální informace a FB...
- Powerjóga vhodná pro všechny, bez zdravotních problémů, kteří chtějí zapracovat na své postavě
- podložku na cvičení / při prvních hodinách podložku mohu zapůjčit /
- slabou deku na přikrytí při závěrečné relaxaci
- úsměv a dobrou náladu
Lekce jsou vhodné pro všechny bez závažnějších zdravotních problémů, kteří se chtějí protáhnout, uvolnit, zacvičit si pozice v jemných a klidných přechodech, pracovat na správném držení těla. Správným prováděním jednotlivých ásan vyrovnávat svalové dysbalance, naučit se uvolnit napětí a zrelaxovat tělo.
• zpevnění jednotlivých důležitých svalových skupin těla včetně posílení svalů pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP)
• zlepšení fyzické kondice a psychického stavu
• seznámení s pozdravem slunci, jednotlivými základními ásanami a jejich fyziologicky správným provedením
• nácvik plného jogového dechu
• nácvik relaxace
• VZP přispívá na pravidelné cvičení v rámci akce "Klub pevného zdraví" www.klubpevnehozdravi.cz/dospeli
CO PRAVIDELNÝM CVIČENÍM ZÍSKÁTE ?
• celkové zlepšení fyzické a psychické kondice
• zlepšení metabolismu - lepší spalování kalorií / powerjoga /
• detoxikaci organismu, kontrolu nad chutěmi k jídlu
• zpomalení projevů stárnutí
• lepší spánek i zkvalitnění sexuálního života
• budete se mít více rádi - zlepšíte vztah sám/sama se sebou, následně i s ostatními
zvýšíte si sebevědomí a sebeuvědomění, budete si více věřit
POSTUPNĚ SE NAUČÍTE :
• redukovat stres
• ovládat emoce v běžných denních situacích
• být sám sebou
• přistupovat k životu pozitivně
• najít ve svém životě řád, vedoucí k uvolnění a vnitřní spokojenosti
ZAVOLEJTE PRO VÍCE INFORMACÍ NA TEL.: + 420 736 133 148
TĚŠÍM SE NA VÁS !