JÓGA -  Powerjóga

Od května 2020 probíhá rekonstrukce Ateliéru - všechny lekce i ostatní aktivity byly provozovatelem zrušeny.

Lekce probíhají v PO a ČT v Květnici - venku od 18. hod. v případě hezkého počasí.

Sledujte -  Aktuální informace a FB...

 
  •   Powerjóga  vhodná pro všechny, bez zdravotních problémů, kteří chtějí zapracovat na své postavě 
S SEBOU SI VEZMĚTE
  • podložku na cvičení / při prvních hodinách podložku mohu zapůjčit /
  • slabou deku na přikrytí při závěrečné relaxaci 
  • úsměv a dobrou náladu

Lekce jsou vhodné pro všechny bez závažnějších zdravotních problémů, kteří se chtějí protáhnout, uvolnit, zacvičit si pozice v jemných a klidných přechodech, pracovat na správném držení těla. Správným prováděním jednotlivých ásan vyrovnávat svalové dysbalance, naučit se uvolnit napětí a zrelaxovat tělo.

 

zpevnění jednotlivých důležitých svalových skupin těla včetně posílení svalů pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP)

zlepšení fyzické kondice a psychického stavu

seznámení s pozdravem slunci, jednotlivými základními ásanami a jejich fyziologicky správným provedením 

nácvik plného jogového dechu

nácvik relaxace

 

VZP přispívá na pravidelné cvičení v rámci akce "Klub pevného zdraví"  www.klubpevnehozdravi.cz/dospeli 

CO PRAVIDELNÝM CVIČENÍM ZÍSKÁTE ?

celkové zlepšení fyzické a psychické kondice

zlepšení metabolismu - lepší spalování kalorií / powerjoga /

detoxikaci organismu, kontrolu nad chutěmi k jídlu 

zpomalení projevů stárnutí

lepší spánek i zkvalitnění sexuálního života

budete se mít více rádi - zlepšíte vztah sám/sama se sebou, následně i s ostatními

            zvýšíte si sebevědomí a sebeuvědomění, budete si více věřit 

POSTUPNĚ SE NAUČÍTE :

redukovat stres

ovládat emoce v běžných denních situacích 

být sám sebou

přistupovat k životu pozitivně

najít ve svém životě řád, vedoucí k uvolnění a vnitřní spokojenosti

 

ZAVOLEJTE PRO VÍCE INFORMACÍ NA TEL.: + 420 736 133 148

TĚŠÍM SE NA VÁS !

 

 

 

 

FIT for SMILE

Mgr. Helena Schreinerová
Praha 3 - Vinohrady
Praha východ - Květnice
Facebook JÓGA ŠKVOREC
Google maps
+420 736 133 148 fitforsmile@gmail.com