JÓGA - POWERJÓGA

Jóga, powerjóga je příležitost, jak získat pozitivní energii, správně fungující pružné a pevné tělo, vyrovnanost, uvolnění, sebevědomí, kreativitu a zvýšenou chuť do života.

Jde o cestu k celkovému zlepšení tělesného a duševního zdraví. 

Powerjóga je dynamické cvičení jógových pozic, které je založeno na vědomém dýchání a ovládání těla. Postupně dochází k formování postavy, úbytku podkožního tuku, zeštíhlení a zpevnění svalů.

JÓGA A POWERJÓGA ZAHRNUJE : 

• protažení, posílení, uvolnění 
• správné dýchání
• jednoduché relaxační a antistresové techniky

Powerjóga je multifunkční cvičení schopné navíc účinně spalovat kalorie. Jemná jóga je klidnější forma cvičení.