JÓGA - POWERJÓGA

Jóga, powerjóga je příležitost, jak získat pozitivní energii, správně fungující pružné a pevné tělo, vyrovnanost, uvolnění, sebevědomí, kreativitu a zvýšenou chuť do života.

Jde o cestu k celkovému zlepšení tělesného a duševního zdraví. 

Powerjóga je dynamické cvičení jógových pozic, které je založeno na vědomém dýchání a ovládání těla. Postupně dochází k formování postavy, úbytku podkožního tuku, zeštíhlení a zpevnění svalů.

JÓGA A POWERJÓGA ZAHRNUJE : 

  • protažení, posílení, uvolnění 
  • správné dýchání
  • jednoduché relaxační a antistresové techniky

Powerjóga je multifunkční cvičení schopné navíc účinně spalovat kalorie. Jemná jóga je klidnější forma cvičení.

 

 

 

 

FIT for SMILE

Mgr. Helena Schreinerová
Praha 3 - Vinohrady
Praha východ - Škvorec
Facebook JÓGA ŠKVOREC
Google maps
+420 605 246 008 fitforsmile@gmail.com