KILA DOLŮ - zastavte nekonečný příběh hubnutí

JAK?

Pochopením otázek PROČ ? a  JAK ? 

  • Jak všechno se vším souvisí - fyziologické a hormonální děje v organizmu, načasování, souvislosti...
  • Jak nepřibrat po 40., 50.... narozeninách? Aneb svíček na dortu i kil občas rychle přibývá, ale umíme si s tím poradit...
  • Také jsem si tím prošla a mohu se podělit o vlastní zkušenosti i odborné informace z posledních vědeckých výzkumů, které sleduji a které mě zajímají...

TEDY :

Výživové poradenství - optimalizace váhy s ohledem na individuální možnosti vašeho těla, věk, podmínky...

JAK být štíhlejší, v dobré kondici, mít více energie, eliminovat stres, lépe spát, dobře se cítit...
NEBOŤ obezitu může způsobit i postoj k životu - pokud člověk svůj postoj k životu a sobě změní, 
má šanci poprat se s i nadbytečnými kily.
 
Chcete-li začít svůj stav doopravdy řešit, zamyslete se nad tím, co by vám tato změna přinesla a zda jste ochotni pro ni opravdu něco obětovat.
 
Co vás čeká?
 

ZMĚNA která vám pomůže snížit a udržet hmotnost tím, že budete jíst jinak - více a kvalitněji

  • úvaha - proč chcete změnit svoji hmotnost, proč změnu chcete, co vám tato změna přinese
  • poctivá analýza dosavadních stravovacích návyků 
  • analýza složení těla -  procento tělesného tuku, vody, aktivní tělesné hmoty, BMR...
  • určení metabolického věku - na kolik let se nyní cítí vaše tělo - Není váš metabolický věk vyšší než skutečný?
  • zhodnocení současné pohybové aktivity, doporučení vhodného pohybu - jak a kdy se spalují tuky a kdy se neukládají
  • optimalizace stravovacích návyků s ohledem na věk, zdravotní stav, fyzickou a psychickou aktivitu, časové možnosti
  • stanovení reálné cesty - jak a kudy jít, když chci dojít k cíli
Délka konzultace : 120 minut 
Cena : 1 200 Kč
Možný následný individuální koučink po dohodě.
Objednejte se na tel.: + 420 736 133 148 a domluvte si schůzku
 
 
 
Výživové poradenství - optimalizace váhy s ohledem na individuální možnosti

" Nedotýkají se nás samotné věci, ale způsob, jakým je přijímáme ." Epiktétos

„ Proč bychom měli stavět své štěstí na názorech druhých, když ho můžeme najít ve svém srdci? “   Jean-Jacques Rousseau

„Skutečná laskavost k druhým pramení z pochopení toho, že druzí jsou stejní jako já, že stejně jako já touží po štěstí a chtějí se zbavit utrpení.“   Dalajlama

 

 

 

FIT for SMILE

Praha 3 - Vinohrady
Praha východ - Květnice
Facebook JÓGA ŠKVOREC
Google maps
+420 736 133 148 fitforsmile@gmail.com