SEMINÁŘE  2024:

 "NOVÉ PLAVKY JE TŘEBA SI ZASLOUŽIT" - aktivní JARNÍ seminář 

Kdy? 23.3.2024 - od 9:00 hod. do 14:00 hod.

Kde? V Praze v dosahu metra.

Cena - 1 200 Kč

• zaměříme se na :
• jarní detoxikační a posilovací sestavy vycházející z jógy 
• rozproudění lymfy v těle, aktivace orgánů a orgánových soustav 
•  posílení a protažení krásných a důležitých partií jako jsou svaly hýždové, břišní, prsní, zádové ...
• mentální techniky - jak nám pomáhají, jak fungují a jak na ně
• plný jógový dech - proč je důležitý a kdy  a ho využijeme i při jiných sportech
• trochu teorie a odpovědi na otázku PROČ
• proč je prokrvení a budování svalů důležité i jako předpoklad hubnutí, vylučování odpadních látek, stimulace matetabolismu 
• jak na stres - jak emoce vyvolávají v těle chemickou reakci, stimulují endokrinní žlázy, které produkují příslušné hormony a způsobují stres
• jakou výživu nyní potřebuje tělo - úprava  jídelníčku a váhy s jarem
•  meditace

• relaxace

 skutečné stáří  vašeho organismu - zjistíme na kolik let se cítí vaše tělo (zjistíme váš současný metabolický věk) 

(Metabolický věk - měření na japonské bodyimpedanční váze Tanita - tento ukazatel porovnává bazální metabolismus jedince s průměrným bazálním metabolismem u stejné věkové skupiny. Je tedy možné říct, že spočítá skutečné stáří organismu).

" Nedotýkají se nás samotné věci, ale způsob, jakým je přijímáme ." Epiktétos

„ Proč bychom měli stavět své štěstí na názorech druhých, když ho můžeme najít ve svém srdci? “   Jean-Jacques Rousseau

„Skutečná laskavost k druhým pramení z pochopení toho, že druzí jsou stejní jako já, že stejně jako já touží po štěstí a chtějí se zbavit utrpení.“   Dalajlama